寫在前面：

繁忙的工作、瑣碎的生活，是否讓你暈頭轉(zhuǎn)向、不勝其煩？你會不會突然爆發(fā)，說出：“都這時候了，誰還有心情嘻嘻哈哈！”之類的話？

其實，你錯了。不要忘記幽默，幽默會讓我們自身更健康，也讓我們的家庭關(guān)系更加親密。

那我們該怎么做呢？

周一觀點

全文共3383字，閱讀時間9分鐘

生活情境

冬天寒冷的早晨，娃賴床不想起來。

第一級應(yīng)對方式1.0版——

父母：“快起來、快起來，再不起來上學(xué)就要遲到了，爸爸媽媽上班也要遲到了，快點快點！”

第二級應(yīng)對方式2.0版——

父母：“起床時間到了，寶貝該起床了喲~”說著開始幫孩子穿衣服。

第三級應(yīng)對方式plus版——

父母：“我知道你真的離不開床，我也希望你能帶著床上學(xué)。那我們一起來想象一下，帶著床上學(xué)的話會發(fā)生什么狀況呢？首先，帶著床的話怎么坐上車去學(xué)校呢？哦，可以不坐車，直接在床上安四個輪子滑到學(xué)校。那這么寬的床滑到學(xué)校后進不進得去教室門呢？我們可以抬著你的床走出房間門試一試……”估計這時候孩子就噗嗤笑著憋不住話了，父母就可以順勢把衣服遞給孩子暗示Ta自己穿衣起床。

問題沖突

應(yīng)對方式1.0版是想通過告訴孩子遲到的后果從而督促孩子趕緊起床，但在生活中孩子往往并不買賬，結(jié)果就是父母暴跳如雷、孩子哭哭啼啼，親子關(guān)系又瀕臨破裂的邊緣，家庭氛圍也降至冰點。

應(yīng)對方式2.0版是進階版本，的確可以繼續(xù)保持融洽的親子關(guān)系、和睦的家庭氛圍，但長此以往，孩子養(yǎng)成起床過于依賴父母的習(xí)慣，也無法在穿衣服方面學(xué)會生活自理，有點得不償失。

應(yīng)對方式plus版以幽默的方式首先保證了家庭氛圍不會降至冰點，其次維護了親子關(guān)系、拉近了孩子與父母之間的心理距離，同時又鍛煉了孩子的想象力和解決問題的能力，并且堅持了 “孩子自己的事情自己做”的立場，一舉多得，堪稱妙手回春。

很多父母看到這里，可能會想“我也知道第三種應(yīng)對方式好，但我天生沒有幽默感，怎么辦呢？”而且我們大多數(shù)人從小接受的教育觀念也是“巧言令色鮮矣仁”“君子敏于行而訥于言”，一個人太幽默了會被認為“不莊重嚴肅”“不厚道”甚至是“不正經(jīng)”，要是再能說會道一些更是會被人扣以“花言巧語”“油嘴滑舌”的帽子。

這里面實際上涉及到兩個問題：其一到底什么是幽默；其二是應(yīng)該如何通過后天培養(yǎng)來增強幽默感。

下面我們就一起來聊一聊這兩個問題。

參考方案

第一個問題是基礎(chǔ)，到底什么是幽默。

在我國《心理學(xué)大辭典》（2003）中，將幽默定義為“通過象征、諷喻、雙關(guān)等修辭手法，揭露生活中的矛盾、乖戾不通情理之處，是人情不自禁的機智言語或行為的現(xiàn)象。它比滑稽含蓄，比諷刺輕松溫和，帶來快樂的色彩，常使人產(chǎn)生微笑、苦笑或是會心大笑。

可見，幽默是一種語言或行為機智，這種機智可以使人感到愉快。而不像有些人誤解的那樣，幽默就是“花言巧語”、“油嘴滑舌”。

第二個問題是關(guān)鍵，如何通過后天培養(yǎng)來增強幽默感。

這里，我想分享一些自己的經(jīng)驗。我其實是一個一本正經(jīng)、幽默感幾乎為零的人，不喜歡聽相聲、看小品，上大學(xué)時宿舍人看《老友記》蔚然成風(fēng)，但我卻無動于衷，因為無法理解其笑點何在。

如果說一絲不茍的嚴肅性格在之前學(xué)習(xí)和工作中還有一些獲益，那么在育兒過程中，太過嚴肅簡直是場災(zāi)難，尤其我家女兒還是個“火星娃”——脾氣急躁、性格倔強，吃軟不吃硬。幾乎每次我跟女兒之間的沖突，都是由于自己在一些小事上太過嚴肅不能幽默應(yīng)對，而導(dǎo)致家庭氛圍瞬間跌至冰點，母女之間開始劍拔弩張，親子關(guān)系一夜回到解放前。

為了打破這樣的惡性循環(huán)，我立志要成為一個幽默的人，開始研究如何培養(yǎng)成年人的幽默感，并在家庭里采取了一些行動，簡單來說，就是要“三步走”。

第一步是要學(xué)會增強幽默理解能力，學(xué)會欣賞幽默。

如果你無法理解別人的幽默點，就談不上幽默應(yīng)對和幽默創(chuàng)造。為了增強自身的幽默理解能力，我開始觀看一些喜劇、笑話書、幽默專欄等，然后將其中有趣的情節(jié)講給家人和朋友聽。比如恰逢元旦那天我讀到《笑林廣記》中的《利市》篇，就在晚餐時給家人講了這個故事——一個人元旦這天出門說：“今天是新一年的頭一天，必得利市討個吉利才好?！庇谑窃谧郎蠈懥艘粋€“吉”字。不料連走數(shù)家，想喝一杯茶都沒討到。

這人回家后將桌上的“吉”字倒著看了很久，說：“原來寫了‘口干’字，當然沒茶喝了?！苯又终凑f：“論理，應(yīng)該有‘十一’家替我潤口。”我家先生聽完哈哈大笑，女兒由于還不知道“吉”字的寫法所以未解其意，我順手拿紙筆在桌上寫了個大大的“吉”字，然后給女兒又講了一遍這個故事，并引導(dǎo)她觀察“吉”字倒著看和正著看的組成部分，她頓時恍然大悟，也哈哈大笑起來。

晚上睡前閱讀，除了讀故事類和科普類繪本外，我開始引入幽默類書籍一起親子共讀，這段時間讀的是《父與子》。她很喜歡看里面的漫畫，看到好笑的地方捧腹大笑，然后湊過來讓我讀給她聽，聽完后又大笑不止，第二天在飯桌上還講給她爸爸聽。

我剛好借機提議，每天在飯桌上我們一家三口每人講一個笑話，既活躍了家庭氛圍，同時還培養(yǎng)起了兩個幽默的伙伴，這樣生活中任何有趣的事情都有對象可以訴說，同時又通過傾聽對方講幽默故事積累了幽默素材。我相信，一個喜歡聽幽默故事的人與喜歡八卦的人是截然不同的，長此以往，無論是成人還是孩子，幽默理解能力肯定就慢慢增強了。

第二步是改善幽默應(yīng)對能力，練習(xí)幽默表達。

由于在家庭內(nèi)部已經(jīng)慢慢建立起了餐桌上講笑話的制度，有時候也會遇到笑話儲備不足的情況，我就提議講當天經(jīng)歷的有趣或者尷尬的事也可以，這個提議得到了家人的附和于是得以確定下來。這又剛好提供了另外一個契機，就是讓我們回想生活中遇到的一些尷尬時刻，找出其中的潛在幽默，并嘗試著用幽默的方式描述出來。

我講了一個當天乘坐電梯時，我前一腳踏進電梯，警報鈴就隨后響起的經(jīng)歷，我當時有些尷尬，紅著臉對電梯里的人說了聲不好意思就出來急匆匆地下樓梯了。

當我把這件事講出來后，我女兒開始做鬼臉笑話我說：“誰讓媽媽每天光坐著辦公不運動，電梯都嫌你重了……”我一下子靈機一動，想到其實當時出電梯時說一句“看來電梯都嫌我重了，真是該好好鍛煉減肥了”化解一下尷尬局面會更好，這樣每次都及時復(fù)盤分析改進一下，那么幽默應(yīng)對能力自然就能得以改善，幽默表達能力也能得到大大提高。

第三步是提高幽默創(chuàng)造能力，善于發(fā)現(xiàn)幽默。

在做好前面兩點之后，我發(fā)現(xiàn)我的幽默創(chuàng)造能力也顯著提高了。女兒在音箱里聽完伊索寓言《狡猾的狐貍》后，為了鞏固她對“狡猾”一詞的理解，她爸爸隨口問她：“你覺得媽媽狡不狡猾？”我當時正好泡完腳在擦腳，心念一動搶白道：“我腳不滑啊……”我女兒聽了捧腹大笑，一邊笑一邊說：“是‘狡猾’不是‘腳滑’，媽媽太‘狡猾’了……”她能將“狡猾”和“腳滑”區(qū)分，并將“狡猾”正確運用，相信是真正理解這個詞了。

生活中提高幽默創(chuàng)造能力的方法還有很多，比如，我家爸爸最近喜歡跟女兒玩腦筋急轉(zhuǎn)彎，最后豁然開朗的答案經(jīng)常把她逗得樂開了花，她又興沖沖地跑來考我，我就把各種腦洞大開的答案輪流說一遍。后來，她也學(xué)會了這招，在回答她爸爸的腦筋急轉(zhuǎn)彎時不再按常理出牌，也經(jīng)常把她爸爸逗得哈哈大笑。

我們一家三口在家庭會議中通過了一項新提議：在寒假每天的工作日程中增加一個項目——找一些幽默的事情去做，這樣既可以防止每次在辦公桌前長坐不起，又能通過幽默大笑減輕工作的壓力，增進家人之間的溝通，一舉多得，目前實施情況良好。

走完這三步，相信幽默感就會提升不少。最后，簡單總結(jié)一下，寒假期間，與其每天念念叨叨，不如巧用幽默妙招，保持幽默的心態(tài)，帶著愉快的心情，才能每天母慈子孝！

生活已經(jīng)足夠累人，為何不讓自己幽默一點？放下焦慮，少點嚴肅，換個角度和家人相處吧！

你可以了解「不焦慮父母俱樂部」

由郝景芳親自帶領(lǐng)的共學(xué)社群

從心理學(xué)、教育學(xué)等發(fā)面更好的認知自我

自我成長，才能讓家庭一起成長

作者 | 尤加利

童行書院五年老粉絲

通識教育忠實擁躉

熱愛教育、育人育己

互動話題

你平時會和孩子講一些幽默故事嗎？你認為幽默感對家庭氛圍有什么作用呢？歡迎和我們留言分享你的經(jīng)歷和想法！